Motivational Schools publicó recientemente un artículo con 10 sugerencias para ayudarte a reconsiderar como estás gestionando tu trabajo y para motivarte a hacer tu mejor esfuerzo. La clave: una sana dosis de autoconciencia

Destina tiempo a explorar divirtiéndote

Es muy fácil limitarnos a realizar las tareas que solemos hacer y que están en nuestra zona de confort. Sin embargo, dar algunos pasos fuera de esa zona, dedicando tiempo a explorar divirtiéndote y probar cosas nuevas puede ser renovador y tener un impacto positivo en tus actividades diarias.

Se consciente y aprecia todos los pequeños progresos que vas haciendo

No siempre es fácil ser consciente del progreso que haces, pero es un ejercicio que impulsa tu productividad. Una buena idea es revisar tus logros al final del día, sabiendo que reconocer incluso las pequeñas victorias es sumamente importante.

Además, puedes considerar agregar mini celebraciones para tus rutinas, en lugar de saltar directamente a tu próxima tarea. Esto te ayudará a mantenerte positivo e impulsará tu productividad.

Encuentra el sentido de tus tareas y proyectos

Cada tarea que haces tiene un propósito y puede incrementar o reducir tu felicidad. Si tienes la idea de que determinada tarea no tiene el más mínimo sentido, debes buscar la forma de dejar de hacerla o lograr que alguien más la haga por ti. No todas las tareas son iguales, por ende debes buscar la manera de que tus tareas y proyectos te ayuden a alcanzar tus objetivos más grandes.

La idea de fondo es que si le encuentras sentido a tus tareas, harás mejor tu trabajo y lo disfrutarás más.

Busca la forma de conseguir una sonrisa

La conexión con otros es uno de los puntos más importantes de porqué uno hace lo que hace. Si trabajas duro en algo y obtienes una sonrisa por eso, es una prueba visual de que tu trabajo vale.

Por ende, la próxima vez que tengas poca energía mientras realizas una tarea, fíjate si puedes cambiar a una tarea que derive en una sonrisa de un colega, clientes o jefe. Tendrás un impulso natural y emprenderás la próxima tarea con mayor facilidad.

Saca ventaja de tus disparadores motivacionales

Todos tenemos disparadores de motivación que pueden ayudarnos cuando necesitamos trabajar mucho para alcanzar un objetivo. Descubrir cuál es tu disparador y usarlo cotidianamente es muy útil para rápidamente impulsar tu concentración y trabajar de manera más eficiente.

Programa recreos para recargar energía

Dado que la energía que tenemos no fluye eternamente, una buena idea es programar pequeños periodos de tiempo para recargarla. La mayoría de la gente alcanza su pico de energía alrededor de dos horas después de despertarse, con una duración de tres horas, aproximadamente. Luego, su energía tiende a decaer, especialmente después de almorzar.

Programar recesos cortos para recargar energía te ayudará a mantener niveles más consistentes de energía, así como también a evitar comer snacks poco saludables.  Algunas sugerencias: una breve caminata, comer algo saludable, etc.

Pide ayuda cuando la necesites

Muchas personas tienen dificultades para pedir ayuda. Sin embargo, hay que entender que otras personas tienen habilidades que te pueden ayudar a realizar tu trabajo y tornar más efectivos tus esfuerzos.

Además, la mayor parte de la gente está honestamente predispuesta a ayudar. Por ende, recibiendo ayuda y delegando tareas encontrarás más tiempo para recargar energía y enfocarte en las tareas para las que eres más habilidoso.

Da vuelta el guion

Si hay alguna tarea o proyecto que esté resultándote dificultoso, intenta buscar una nueva manera de solucionarlo. Quizás hagas varios intentos hasta encontrar una solución mejor, pero si puedes encontrar la forma de disfrutar una tarea no tan satisfactoria, tú y tu entorno estarán más  felices.

Aprende a evitar las tareas que no disfrutas

Aprender a decir “no” es una de los elementos más importantes de dedicarte más al trabajo que amas y a tener una vida más feliz.

Si hay un proyecto que no se ajusta a tus habilidades, debes aprender a decir “no”. La clave es que seas firme, pero hagas que la otra persona se sienta rechazada. Todo es negociable, así que dedícate a resolver el problema de manera creativa y será una situación ganar-ganar.

Bloquea tiempo para estar en la zona

Alcanzar rápidamente la zona de concentración es uno de los hábitos más importantes entre trabajadores efectivos. Si puedes hacer tu trabajo más importante rápida y efectivamente, tendrás más tiempo para relajarte o probar nuevas y creativas ideas.